Circuit Training

A aula de Circuit Training trabalha a resistência cárdio-respiratória e a tonificação muscular através de exercícios de alta intensidade, de exercícios com pesos, ou apenas com o próprio corpo. A aula consiste numa série de exercícios realizados de forma sincronizada ou em circuito, onde nenhuma aula é igual à anterior. Dinâmica e intensa, esta é a aula para quem pretende queimar calorias, melhorar a sua condição física e obter um corpo mais tonificado.


20.15h – 21.00h, Segunda, Quarta e Sexta, Sala 3